Недостаток сна сильно тормозит процесс липолиза, из-за гормональных нарушений и замедления обмена веществ. Сон не вовремя, его нарушенный ритм - увеличивает чувство голода. Недостаток сна приводит к повышенному образованию жировой ткани. Питайтесь правильно и ложитесь спать вовремя, чтобы способствовать похудению.